Corsi di Nutrizione Sportiva

La nutrizione sportiva richiede la capacità di adattare l'alimentazione alla disciplina, alla periodizzazione dell'allenamento e agli obiettivi dell'atleta. Non esiste una 'dieta dello sportivo' universale.

I corsi di quest'area formano professionisti in grado di lavorare con atleti amatoriali e agonisti, team sportivi, palestre e federazioni.

Le competenze trattate includono valutazione del dispendio energetico dell'atleta, calcolo dei fabbisogni per fase (preparazione, gara, recupero), gestione dei carboidrati per performance, protocolli di idratazione, integrazione basata su evidenze (creatina, caffeina, beta-alanina, nitrati, elettroliti), timing e nutrient timing.

Sono affrontate le specificità di endurance (maratona, ciclismo, triathlon), potenza e forza (powerlifting, weightlifting, sport di combattimento), sport di squadra (calcio, basket, pallavolo) e atleti con esigenze particolari (donne, adolescenti, master). Ogni modulo si conclude con casi pratici di elaborazione del piano per un atleta reale.

Domande frequenti

I corsi vanno bene anche per un personal trainer?

I contenuti sono comprensibili anche a chi ha formazione in scienze motorie, ma l'elaborazione di piani nutrizionali resta di competenza dei professionisti sanitari abilitati.

Si parla di integrazione?

Sì. Ogni protocollo di integrazione viene presentato con il livello di evidenza scientifica, dose efficace, timing e controindicazioni. Nessuna sponsorizzazione commerciale.

Bastano questi corsi per lavorare con un atleta professionista?

Costituiscono una base solida. Il lavoro con atleti d'élite richiede in aggiunta esperienza clinica, aggiornamento continuo e integrazione con lo staff tecnico e medico.